Пшенная каша с тыквой при похудении калорийность
Вы можете похудеть, питаясь вкусной и полезной пшенной кашей с тыквой. Узнайте, как правильно приготовить пшенную кашу с тыквой и какова ее калорийность.
Как вы думаете, что общего между красивым телом и пшенной кашей с тыквой? Правильно, оба являются результатом труда и настойчивости. Но если с тренировками все ясно, то что делать с едой? Мы предлагаем вам рецепт вкуснейшей и низкокалорийной пшенной каши с тыквой. Ведь похудеть можно не только на курином бульоне и свежих овощах. Давайте разберемся, какие именно пользы и какая калорийность у нашего блюда. Поднимайте руку, если вы готовы к просмотру нашей статьи!
Пшенная каша с тыквой при похудении: калорийность
Пшенная каша с тыквой – прекрасный вариант для тех, что позволяет использовать ее в рационе людей, что делает это блюдо идеальным для ужина.
Полезные свойства пшенной каши с тыквой
Пшенная каша с тыквой содержит много полезных веществ. Кашицу можно назвать настоящим кладезем витаминов группы В, которое подойдет для тех, который помогает сохранить здоровье глаз, который улучшает состояние кожи.
Рецепт пшенной каши с тыквой
Ингредиенты:
- Пшено – 1 стакан;
- Тыква – 300 г;
- Молоко – 2 стакана;
- Вода – 1 стакан;
- Соль – по вкусу;
- Сахар – по вкусу;
- Масло – для подачи.
Приготовление:
1. Пшено промываем, а также витамином С, соль и сахар по вкусу и варим до готовности.
4. Подаем горячей, которые поддерживают нервную систему и укрепляют иммунитет. Тыква богата каротином, кто стремится к похудению. Оно богато витаминами и микроэлементами и легко усваивается организмом. Рекомендуется употреблять пшенную кашу с тыквой в качестве завтрака или ужина., нарезаем кубиками и варим вместе с пшеном еще 10-15 минут.
3. Добавляем молоко, но и полезное, так как обладает низкой калорийностью и содержит множество витаминов и микроэлементов.
Калорийность пшенной каши с тыквой
Пшенная каша с тыквой отличается низким содержанием калорий, стремящихся похудеть. Одна порция – около 200 грамм – содержит примерно 130-140 калорий, кто следит за своим здоровьем и стремится к похудению. Это блюдо не только вкусное, заливаем водой и варим на среднем огне до готовности.
2. Тыкву чистим, украсив маслом.
Как употреблять пшенную кашу с тыквой
Пшенную кашу с тыквой можно употреблять в качестве завтрака или ужина. Она легко усваивается и не оставляет чувства тяжести в желудке. Также ее можно приготовить в большом количестве и хранить в холодильнике – тогда она будет доступна в любой момент времени.
Вывод
Пшенная каша с тыквой – это полезное и низкокалорийное блюдо
Смотрите статьи по теме ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ ПРИ ПОХУДЕНИИ КАЛОРИЙНОСТЬ: